انواع ماساژ از جمله ماساژ سوئدی، ماساژ تایلندی، ماساژ شیاتسو، ماساژ ریکی، و ماساژ ترکیبی علاوه بر ماساژهای خاصی مانند ماساژ ورزشی و ماساژ بارداری، دارای تنوع و گستردگی فراوانی هستند. هر یک از این انواع ماساژها با تکنیک‌ها و روش‌های خاص خود، به بهبود روحی و جسمی فرد کمک می‌کنند و فواید منحصر به فردی را برای سلامتی و رفاه ارائه می‌دهند.
ماساژ چیست؟
ماساژ در ابتدایی‌ترین شکل خود ناشی از احساس بدن به لمس شدن است که می‌تواند در آغوش گرفتن، دست دادن با یکدیگر یا بطور تخصصی دستکاری بافت‌های نرم بدن همچون عضلات، بافت‌های همبند، تاندون‌ها، رباط‌ها و مفاصل با هدف روان سازی آنها باشد.
در واقع این نوع بخشی از پزشکی یکپارچه در نظر گرفته می‌شود که به طور فزاینده‌ای همراه با درمان استاندارد برای طیف گسترده‌ای از شرایط و موقعیت‌های پزشکی ارائه می‌شود.
قیمت ماساژ و عوامل موثر بر آن
قیمت ماساژ رابطه مستقیمی با کیفیت آن، مهارت ماساژور، تجهیزات مورد استفاده همچون روغن‌ها و تخت و لوازم جانبی دارد. تعیین یک هزینه مناسب، کار نسبتاً دشواری است. زیرا هزینه دریافتی توسط مراکز ارائه دهنده خدمات در تهران با توجه به منطقه و کیفیت کار متفاوت است.
قیمت این نوع خدمات به عوامل زیادی بستگی دارد که می‌تواند بر دامنه قیمت نهایی تاثیر بگذارد. از این عوامل می‌توان به موارد زیر اشاره نمود:
- نوع آن،
- مدت زمان،
- منطقه‌ی جغرافیایی و شهری که سالن در آن قرار دارد،
- کیفیت مواد مصرفی،
- ابزار و تجهیزات جانبی،
- و …
انوع ماساژ برتر که به آن نیاز دارید
- سوئدی،
- دیپ‌تیشو،
- درمانی،
- سنگ داغ،
- شیتسو،
- ورزشی،
- دوران بارداری،
- صندلی،
- رفلکسولوژی،
- لنفاوی.
آیا این یک کار تکنیکی است؟
در جواب سوال باید گفت همواره در طول تاریخ نگاه درمانی به ماساژ وجود داشته است. این کار اگر قرار باشد به صورت حرفه‌ای و درمانی صورت بگیرد بایستی توسط ماساژورها انجام شود. آنها از انواع روش‌های فیزیکی، از جمله فشار ثابت یا حرکتی استفاده می‌کنند.
درمانگران عمدتا از دستان خود استفاده می‌کنند، اما ممکن است ساعد، آرنج یا پای خود را نیز وارد کار کنند. قیمت نیز با توجه به تجربه و عملکرد هر ماساژور می‌تواند متفاوت باشد. آنها با اعمال تکنیک‌های ویژه‌ای روی بدن فرد و بهره گیری از حس لامسه خود، مقدار مناسب فشار و کشف مناطق پرتنش و سایر مشکلات مفصلی تعیین می‌کنند.
چه قدر یک ماساژ حرفه‌ای اهمیت دارد؟
بر خلاف تصور عامیانه، ماساژ فقط فشردن عضلات نیست. بهره گیری از دانش خاص که بتوان به تحریک پذیری نقاط مخصوصی از خطوط اصلی انرژی بدن منجر شود، توانمندی خاصی را می‌طلبد. با فشردن این نقاط، گره‌های موجود که سد راه جریان انرژی حیاتی بدن شده اند برطرف شده و به حرکت روان انرژی در خطوط اصلی بدن کمک می‌شود.
از مزایای آن می‌توان به کاهش درد‌های موضعی و استرس‌های روزانه،کاهش خطر ابتلا به واریس، کمک به درمان سیاتیک و کمر درد، کمک به تناسب اندام و حذف چربی‌های اضافی، رفع گرفتگی‌های عضلانی، خون رسانی بهتر به ارگان‌های بدن و بسیاری فواید دیگر اشاره کرد.
ماساژور کیست؟ آیا هر کسی می‌تواند آن را انجام دهد؟
اگر بخواهیم نگاه دقیق و حرفه‌ای به این موضوع داشته باشیم، اقدامات ماساژ از آنجا که معمولا با دست‌ها، انگشتان، آرنج، زانو، ساعد، پا یا با وسیله‌ای اعمال می‌شود، به نوعی روش مراقبت بهداشتی و سلامتی بالینی است. در کشورهای اروپایی، فردی که به طور حرفه‌ای برای انجام کار آموزش دیده است، به طور سنتی به عنوان ماساژور (مرد/زن) شناخته می‌شود. در ایالات متحده، این افراد اغلب به عنوان درمانگر شناخته می‌شوند. زیرا آنها باید گواهی و مجوز به عنوان “ماساژ درمانگر مجاز” داشته باشند.
فواید ماساژ درمانی چیست؟
ماساژ درمانی (شامل میوتراپی) عمل ورز دادن یا دستکاری ماهیچه‌ها و سایر بافت‌های نرم فرد به منظور بهبود سلامت یا تندرستی است. این نوعی درمان دستی است که شامل نگه داشتن، حرکت و اعمال فشار به عضلات، تاندون‌ها، رباط‌ها و فاسیا است.
اصطلاح “ماساژ درمانی” برای توصیف طیف گسترده‌ای از تکنیک‌ها استفاده می‌شود که در نحوه اعمال لمس، فشار و شدت درمان متفاوت است.
برخی از مزایای فیزیکی ماساژ و میوتراپی عبارتند از:
- کاهش تنش عضلانی،
- گردش خون بهبود یافته،
- تحریک سیستم لنفاوی،
- کاهش هورمون‌های استرس،
- آرامش،
- افزایش تحرک و انعطاف پذیری مفاصل،
- بهبود رنگ پوست،
- بهبود آسیب های بافت نرم،
- افزایش هوشیاری ذهنی،
- کاهش اضطراب و افسردگی،
یکی از فواید فوری ماساژ احساس آرامش و آرامش عمیق است. این به این دلیل رخ میدهد که باعث ترشح اندورفین می شود (مواد شیمیایی مغز انتقال دهنده های عصبی) که باعث ایجاد احساس خوب می‌شود.
سطح هورمون‌های استرس مانند آدرنالین، کورتیزول و نوراپی نفرین نیز کاهش می‌یابد. مطالعات نشان میدهد که سطوح بالای هورمون‌های استرس باعث اختلال در سیستم ایمنی بدن می شود.
ماساژ شاید یکی از قدیمی‌ترین سنت‌های درمانی باشد. بسیاری از مردمان باستان از جمله یونانیان باستان، مصریان، چینی‌ها و هندی‌ها به خواص درمانی آن پی‌برده بودند و از آن برای درمان انواع بیماری‌ها استفاده می‌کردند.
بعد از ماساژ چه باید کرد؟
بعد از اینکه خیالتان از هزینه راحت شد و ماساژ مورد نظر خود را در نیراکلاب انجام دادید، حواستان باشد کارهای زیر را بهتر است انجام دهید.
- آب بنوشید. ماساژ گردش خون شما را افزایش میدهد و بافت‌های عضلانی شما را هیدراته می‌کند،
- انجام حرکات کششی،
- اگر احساس گرسنگی کردید یک چیز مقوی بخورید،
- استراحت کنید. لازم نیست حتما سریعا یک کار جدی و پر تنش انجام دهید،
- دوش بگیرید،
- از هر احساسی که در درونتان شکل می‌گیرد استقبال کنید،
- به واکنش بدن خود توجه کنید،
- سعی کنید مانع ادرار کردن خود نشوید تا سموم بدنتون خارج شود.
ماساژ تایلندی
ماساژ تایلندی که منشأ آن در هند است، بیش از 2500 سال است که وجود داشته است. ماساژ سنتی تایلندی که در اصل به عنوان یک هنر شفابخش در نظر گرفته می‌شود، شامل تأثیراتی از طب آیورودا و سنتی چینی است.
برخلاف ماساژهای معمولی غربی، این مدل شامل دراز کشیدن روی یک تخت نیست. و ماسور بدن شما را به روغن آغشته نمی‌کند.
در عوض، شما با لباس کامل روی یک تشک روی زمین دراز می‌کشید در حالی که یک ماسور از تکنیک‌های کشش، کشیدن، و تکان دادن برای کاهش تنش، تقویت آرامش و بهبود انعطاف‌پذیری و گردش خون استفاده می‌کند.
ماساژ تایلندی که گاهی به آن یوگای کمکی نیز گفته می‌شود، بر بهبود جریان انرژی در سراسر بدن تمرکز دارد.
در این متن ما نگاهی کوتاه به ماساژ تایلندی داشتیم. اگر نیاز به خواندن اطلاعات بیشتری دارید، به شما پیشنهاد مطالعه مقاله تکمیلی “ماساژ تایلندی، ماساژی با لباس و بدون روغن” را می‌دهیم.
سخن آخر
این مقاله بیشتر جهت آشنایی شما با مفهوم ماساژ و نکات مهمی‌که با آن ممکن است مواجه باشید، تهیه گردید. همچنین در مورد قیمت ماساژ در مجموعه نیراکلاب به طور کلی اشاره کردیم. در آینده قرار است در مورد هر نوع خدماتی که در مجموعه انجام می‌شود مطلبی بنویسیم. این مجموعه همواره بهترین‌ها را برای شما فراهم می‌کند.
